18/07/2018
Vọp bẻ có thể buộc một người cao to cũng phải quỵ xuống. Khi bạn bị vọp bẻ cơ, chuyện xảy ra đối với bạn là cơ co rút đột ngột và không chủ ý. Khi bạn tập thể thao, gắng sức quá mức khi tập luyện và mất nước khi đổ mồ hôi (dẫn đến mất chất điện giải) là hai nguyên nhân chính dẫn đến vọp bẻ.
Tuy nhiên, trong bơi lội, vọp bẻ không chỉ dừng ở 2 nguyên nhân này.
18/07/2018
Chụp kiểu bơi tự do có thể là một thách đố bởi vì bạn sẽ chỉ nhìn thấy mặt của VĐV khi người đó quay đầu để thở. Góc chụp tốt nhất cho kiểu bơi này là từ cạnh hồ bơi. Cố gắng cảm nhận nhịp điệu thở và nhịp điệu động tác của VĐV. Ở cự ly 50m tự do, VĐV không bao giờ lấy hơi, trường ảnh quá gần và nước bắn tung lên đến mức bạn sẽ không thấy gì cả. Vì vậy, hãy quên đi những cú bấm máy động tác bơi ở nội dung 50m bơi tự do — chỉ cần chụp VĐV đứng trên bục xuất phát và bắt lấy giây phút biểu cảm của người chiến thắng.
10/07/2018
Bài học bơi đầu tiên bao giờ cũng bắt đầu bằng việc "đi đến hồ bơi" nhưng có những người đi đến hồ bơi đã khó, chứ chưa nói gì đến xuống nước! Đó là những người "sợ nước". Vậy "sợ nước" có gì nghiêm trọng không và cách khắc phục như thế nào? Đó là chủ đề của bài viết này.
03/07/2018
Cách tốt nhất để đối phó với áp lực tại một giải đấu lớn là thư giãn trước khi bắt đầu cuộc đua của mình.
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao rất nhiều VĐV bơi lội giỏi dường như rã rời tại một giải đấu lớn? Tại sao họ có xu hướng bơi nhanh trong tập hơn là bơi nhanh trong thi đấu? Tại sao họ bơi tốt khi bơi tiếp sức hoặc bơi các cự ly phụ hơn là khi bơi các cự ly chính của mình?
Câu trả lời rất đơn giản: ÁP LỰC
24/06/2018
Câu hỏi này tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng phức tạp! Phức tạp vì chưa có sự thống nhất trong cách hiểu về khái niệm này.
Trong một khảo sát khoa học năm 2008 tại thành phố, với câu hỏi “Thế nào là một người đã biết bơi?”, phần trả lời của các huấn luyện viên, hướng dẫn viên tại các CLB bơi lội thành phố khá phân tán, trong đó có gần 60% số người chọn phương án trả lời là bơi được từ 25m trở xuống (kể cả ý kiến cho rằng chỉ cần biết đứng nước đã gọi là biết bơi!) và khoảng hơn 40% số người chọn phương án trả lời là bơi được từ 50m trở lên. Nếu đặt câu hỏi trên cho những người bình thường, không phải là “dân bơi”, thì câu trả lời sẽ còn đa dạng hơn. Thậm chí trẻ con trả lời câu hỏi này rất “ngây ngô” nhưng cũng khá “nguy hiểm”: biết bơi là biết úp mặt xuống nước!
04/06/2018
Để chia sẻ sự mệt mỏi vào những ngày nắng nóng với khách hàng, Bình Hoàng Swim giới thiệu chương trình “TRỜI CÀNG NÓNG - GIÁ CÀNG RẺ - BƠI CÀNG VUI.”
03/06/2018
"Tôi (hoặc con tôi) phải học mất bao lâu mới bơi được?"
Gần như tất cả những lần tiếp xúc, trao đổi với bạn bè, người thân muốn đi học bơi hoặc tư vấn cho khách đến đăng ký học bơi tại câu lạc bộ, tôi đều nghe câu hỏi này đầu tiên!
Vì nghe câu hỏi này quá nhiều lần nên thường các thầy, cô dạy bơi cũng chỉ trả lời đơn giản "Cũng còn tùy!". Vâng, một người biết bơi nhanh hay chậm còn tùy vào nhiều yếu tố như tuổi tác, thể lực, số buổi tập trong tuần, trình độ của HLV và đặc biệt là tâm lý (có sợ nước hay không). Tuy nhiên, dù có tùy vào yếu tố gì đi nữa thì việc biết bơi chỉ là vấn đề thời gian, vì sẽ "không có người không biết bơi, chỉ có người không muốn học bơi!"
28/05/2018
Bơi lội thường được gắn nhiều nhất với mùa hè, nhưng với thời tiết “không nóng, không lạnh” như ở thành phố, Bơi lội là môn thể thao có thể tập quanh năm. Tuy nhiên, không phải đơn giản muốn bơi là cứ đến một hồ bơi nào đó để bơi. Muốn bơi cũng phải chọn, phải lựa hồ bơi một cách cẩn thận, nếu không sẽ dễ mất vui, thậm chí có thể mang họa vào thân.
24/05/2018
Bơi lội thường được gắn nhiều nhất với mùa hè, nhưng với thời tiết “không nóng, không lạnh” như ở thành phố, Bơi lội là môn thể thao có thể tập quanh năm. Tuy nhiên, không phải đơn giản muốn bơi là cứ đến một hồ bơi nào đó để bơi. Muốn bơi cũng phải chọn, phải lựa hồ bơi một cách cẩn thận, nếu không sẽ dễ mất vui, thậm chí có thể mang họa vào thân.
21/05/2018
Bơi lội thường được gắn nhiều nhất với mùa hè, nhưng với thời tiết “không nóng, không lạnh” như ở thành phố, Bơi lội là môn thể thao có thể tập quanh năm. Tuy nhiên, không phải đơn giản muốn bơi là cứ đến một hồ bơi nào đó để bơi. Muốn bơi cũng phải chọn, phải lựa hồ bơi một cách cẩn thận, nếu không sẽ dễ mất vui, thậm chí có thể mang họa vào thân.